颈椎不好的人多揉手!轻松缓解颈肩酸痛,赶走颈椎病
2023-06-06 09:14:48 来源:养生中国、中国中医药报
生活中,有颈肩酸痛不适症状的人很多,严重者甚至影响工作和生活。
其实,在我们的手上就有一个治疗颈肩酸痛的要穴,让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。
后溪穴解颈痛
后溪穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
具有行气止痛、疏筋活络、清热解表等功效,用于治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证,是治疗颈肩腰椎病的神奇大穴。
后溪穴为手太阳小肠经的输穴。
而手太阳小肠经在最早的经络学文献《脉书》里被称为”肩脉”。
这意味着,手太阳小肠经与人体的颈肩等部位有着非常密切的关系。
而且,后溪穴又为八脉交会穴之一,与后背的督脉相通。
督脉主一身之阳,按揉后溪穴可以振奋全身的阳气,还可以泻心火、调颈椎、正脊柱、利眼目,是比较常用的止痛要穴。
经常刺激后溪穴可以缓解颈肩酸痛、僵硬、活动困难等问题,还可以保护阳气,提高机体的抗病能力。
点按方法
点揉后溪穴操作起来非常方便,随时随地都可以操作:
手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受为度,微感酸痛即可。
注意按压时力度要适中,不要掐破皮肤,当酸胀感明显时,配合缓慢活动颈肩部,每次点按3~5分钟,可以早晚各一次。
此外,在工作和学习中,我们也可以通过把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动,来达到刺激后溪穴的目的。