健脾胃、清暑热，超简单的养生粥，喝下全身都舒服了！

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小编说

中医将中暑称之为暑症，常表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，对有热症者用清利邪热，伤津者益气生津，既能补中益气，又可健脾和胃，是清热防暑的最佳的选择。