这些坏习惯正在悄悄偷走你的听力......
2024-03-03 15:53:55 来源：江苏新闻
如果视力下降
大多数人都能感觉到
但是如果听力慢慢下降
恐怕却很容易被人忽视！
据世界卫生组织统计，全球有约4.66亿人群听力受损，而且数量还在不断增加，到底是什么偷走了我们的听力？江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈智斌和您聊聊如何科学用耳！
出现这些状况警惕听力损失！
听觉敏感度下降、听阈升高、听觉功能障碍甚至听力丧失，统称为听力损失。国际卫生组织又将听力损失进行了分级：
平均听力损失介于26~40分贝为轻度听力损失
平均听力损失介于41~60分贝为中度听力损失
平均听力损失介于61~80分贝为重度听力损失
平均听力损失大于等于81分贝为极重度听力损失
如果以上数据过于抽象，那我们可以留心一下自己日常生活中的状态，如果总是要求别人重复说过的话、看电视或手机时音量过大、自己说话声音总是比别人高或者耳朵经常出现耳鸣，那可能代表你已经出现了听力受损。
老了听不见很正常？错！
对于老年人群来说，年龄相关的听力下降非常常见，另外高血压、糖尿病、高血脂等常见疾病也会不断加重听力损失的严重程度。很多人认为老年人听不见很正常，是一种自然衰老现象，从而任其发展，拒绝干预治疗。陈智斌主任表示，这种观点是错误的，老年听力损失患者一定要积极进行治疗，因为听力损失不仅会影响生活和交际，还可能会引发孤独、抑郁等精神疾病。
对于听力损失患者来说，早干预早治疗是康复的关键。其实，目前的医疗手段可以治愈大多数耳病，扭转相关听力损失。若听力损失不可逆转，还可以采取佩戴助听器或植入人工耳蜗等手段，最大程度帮助听力损失患者走出困境。所以如果患上了听力损失，一定要早干预早治疗。
这些坏习惯正在偷走你的听力！
爱耳护耳我们应该从每件小事做起，耳朵出现异常及时就医，每年定期进行听力检查，改掉以下不良用耳习惯，不要让我们的听力未老先衰。
长时间大音量使用耳机！
无论是走在路上还是坐在公交车上，总能看见很多人耳朵上挂着耳机，长时间大音量使用耳机已经成为引发听力损失的主要因素之一。在使用耳朵时一定要牢记“三个60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，每次使用耳机不超过60分钟，当外界环境高于60分贝时，尽量不使用耳机。另外，耳机上可能会沾染使用者耳朵的分泌物和细菌等，为了避免交叉感染，最好不要和他人分享使用。
长期处于嘈杂环境！
暴露在85分贝以上的噪声环境中，可能会引发突发性耳聋。酒吧、KTV等公共场所的噪音甚至可以达到100分贝以上，频繁出入此类高噪音场所，对听力损害很大。
频繁用硬物掏耳！
耵聍，也就是俗称的耳屎，它是一种耳道正常分泌物，可以帮助我们抵挡灰尘、飞虫，削减噪音。耵聍不需要定期处理，大部分可以自己排出耳道。如果频繁掏耳，尤其是使用较硬的工具可能会造成耳朵和鼓膜损伤。
不正确擤鼻子！
你是不是习惯擤鼻子时用两个手指捏住两侧鼻孔，同时用力将鼻涕擤出？这种做法是错误的，我们的耳、鼻、喉是相通的，过于用力擤鼻子可能会造成耳膜穿孔。正确做法是捏住一边鼻孔，擤另一边的鼻涕，然后再交替进行。
经常熬夜、压力过大！
越来越多的中青年人发生了突发性耳聋，这和长期熬夜、工作压力大有很大的关系，尤其是人体疲劳紧张时，耳朵血管收缩引发缺血，极易导致突发性耳聋。