关注青光眼:共识保视野,指南护光明
2024-03-07 20:46:54 来源:广东省第二中医院
每年3月的第二个星期是世界青光眼周。今年的主题是“ 共识保视野,指南护光明 ”。
什么是青光眼
青光眼是一种常见的难治性、容易致盲性的眼病,其特点是眼压间歇性或持续性升高超过眼球的承受能力,造成眼球各部位的损害和视觉功能下降,导致视神经萎缩,视野变窄,视力丧失,在急性发作期,眼压会急剧地升高,会引起头疼、视力下降、恶心等症状。
青光眼的原因有哪些
导致青光眼的原因与眼压升高、遗传因素、发育异常等其他因素有关。
01
眼压升高
房水是维持眼压的重要物质。由睫状体生成,到达后房,然后通过瞳孔到达前房,并通过前房角的小梁网返回血管。这个过程称为“房水循环”,循环过程中出现异常就会导致眼压升高。眼压是目前唯一被证实与青光眼视神经损伤直接相关的危险因素。眼压越高,持续时间越长,视神经损伤的风险越大。
02
遗传因素
青光眼是主要的致盲性眼病之一,具有遗传倾向。有青光眼家族史者的发病率高于正常人。
03
发育的异常
先天性房角发育异常,可能导致房水引流功能障碍,导致眼压升高,导致青光眼。
04
其他因素
种族、年龄、近视以及可能导致视神经供血不足的疾病,如心血管疾病、糖尿病、血液病、眼外伤、眼科手术、长期使用激素类药物等,都可能是青光眼的危险因素。
得了青光眼怎么办
青光眼是终身疾病,它对眼睛的损害是不可逆的,所以我们应该尽早的发现,早期诊断、早期治疗,治疗青光眼的方法有药物治疗、激光治疗和手术治疗,只要治疗及时,青光眼是可以控制的。
青光眼患者的注意事项
应注意眼部保护,避免过度使用眼睛,防止眼睛疲劳,远离强光照射等不良环境。适当的运动,如散步和太极拳,避免举重和剧烈运动,以避免眼压升高。保持心情舒畅,保暖、防寒、及大便通畅。
饮食需注意4点
1.饮食“三忌”:即忌烟,忌洒,忌浓茶。过量吸烟,由于尼古丁的作用可引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,损害视功能;大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,导致青光眼急性发作;喝浓茶虽有利尿之功能,但往往处于过度兴奋,影响睡眠,引起眼压升高。
2.多吃润肠食物:青光眼患者常有便秘症状,影响正常的血液循环,可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、梨、柠檬、橙子、西瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等,增强通便。
3.少吃刺激性食物:如辣椒、生葱、胡椒等。
4.青光眼可用一些清热泻火利湿药物来治疗:如夏枯草、车前子、菊花、赤小豆、苡仁、茯苓、蒲公英、龙胆草、菊花、枸杞子等。将车前子、红枣煮水喝,每天2次,坚持服用一段时间可以健脾胃、清热、利尿、泻火,适合肝胆火炽型的青光眼。
5.注意节制饮水量(特别是冬天),一般每次饮水不要超过200毫升。因为一次饮水过多,可造成血液稀释,使房水产生相对增多,导致眼压升高。
推荐几款中医护眼食疗方
枸杞猪肝汤配方
材料:枸杞子100克,鲜猪肝250克,青菜叶少许,各种调料适量。
用法:枸杞子洗净,猪肝剔去筋膜洗净,切成薄片;青菜叶洗净,将猪肝片加入食盐少许和淀粉少许,搅拌均匀,另把酱油、料酒、食盐、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅加热,加植物油至油七八成热时,放入拌好的肝片划透,放入蒜、姜略煽后,下入肝片,同时将青菜叶,枸杞子下入锅内翻炒几下,然后倒入滋汁炒匀,淋上明油少许,下入葱丝,起锅即成,佐餐佐用。
功效:滋补肝肾。阴虚火旺(肝肾阴虚者)之青光眼。
鲤鱼汤配方
材料:鲤鱼1条(约重500克),赤小豆40克,葱花、料酒、精盐各适置。
用法:鲤鱼活杀洗净,加赤小豆(纱布包),入锅同煮,至鱼熟汤浓,加葱花、料酒、精盐调味,去赤小豆。喝汤食鱼,每日2次,每次1小碗。
功效:适用于开角性青光眼,眼睑水肿、小便不利者。
柴苓炖母鸡配方
材料:柴胡15克,茯苓15克,母鸡1只(约1000克),葱、生姜、料酒、食盐各适量。
用法:母鸡宰杀后,去毛和内脏洗净,将柴胡、获苓放入鸡腹,置沙锅内,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量,将沙锅置武火烧沸,然后用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成,可分餐食用,吃肉喝汤。
功效:疏肝理脾。肝郁脾虚之青光眼。
小贴士:熬夜玩手机对眼睛有多种危害
01
视疲劳
长时间使用电子产品,尤其是熬夜玩手机,会容易引起视疲劳,眼睛酸胀不适、严重者还会出现头疼等症状。专家建议可以使用热敷、中药熏蒸、眼部按摩或者眼球米字操来缓解症状。
02
干眼症
长时间使用电子产品会减少眨眼次数,导致泪膜更替减少,出现眼干、眼涩的情况,并增加干眼症的发生几率,专家建议可以点用人工泪液来缓解干眼症状,如果长期使用,最好选择不含防腐剂的人工泪液。
03
青光眼
熬夜玩手机容易引起眼睛瞳孔变化,在黑暗的环境中,瞳孔会散大,对于一些小眼球、前方偏浅的患者会引起眼压升高,造成急性青光眼的发作,甚至有失明的可能。专家建议此类患者最好不要在黑暗中玩手机,如果出现眼红、眼胀、眼痛、视力下降等症状,应及时到医院就诊。